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"이나영 야식 번데기, 라면보다 단백질 3배…숙면·피부 효과까지" [FOOD+]_蜘蛛资讯网

환할 가능성이 라면, 치킨보다 상대적으로 낮아 괜찮다.   야식은 자칫 수면을 방해할 수 있지만, 번데기는 아미노산 중 글루탐산 함량이 가장 높아 부담이 덜하다. 글루탐산은 신경전달물질인 가바(GABA)로 전환해서 수면 촉진, 스트레스 완화, 불안 및 우울감 감소 등에 도움을 준다.   피부 미용에도 좋은 번데기는

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发布时间：04:52:09